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減肥3天

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這個運動堅持一個月以上能有效地減肥,但是也要注意堅持,不要運動幾後就突然放棄,這樣會導致腿部肌肉短時間反彈,會更胖的。如果不想繼續運動,也建議慢慢地減少

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減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。 上一頁 1 2 3 4 下一頁 分享到

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持續3到4個月,能減10到14公斤。” 醫生說法:和壓縮餅幹是一個原理。 滿腹短短幾內達到瘦身效果,但隻吃水果會造成營養失衡,讓代謝率降低,不利於減肥

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